Afet durumlarında tuvalet hijyenini nasıl sağlayabilirsin?

Deprem gibi afet dönemlerinde kadınların en çok zorlandığı konulardan biri hijyenik tuvalete erişim. Uzun süre boyunca hijyenik tuvalete erişememiş kadınlarda bartholin apsesi, vajitit, servisit ve pelvik apse gibi sağlık sorunları görülebiliyor. Peki, hijyenik tuvalete erişimin kısıtlı olduğu durumlarda genital hijyenini nasıl sağlayabilirsin?

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Müjdegül Zayıfoğlu Karaca’nın yazdıklarından hareketle hijyenik tuvalete erişimin sınırlı olduğu durumlarda genital hijyenini nasıl sağlayabileceğini derledik: 

• Hijyen, sağlıklı olmak için alınan önlemler bütünüdür ve bir organın hijyenik olması demek mikropsuz ve süper temiz olması demek değildir. Vulva hijyenini de basit birtakım önlemlerle kolayca sağlayabilirsin. 
• Vulvaya su dışında bir şey kesinlikle sürmemelisin. Özellikle de genital hijyen ürünlerini kullanmamalısın.
• Tuvalet ihtiyacını gidereceğin zaman ellerinin temiz olmasına özen göstermelisin. Ellerini hem önce hem sonra yıkamak mümkün değilse, tek kullanımlık eldiven kullanılabilirsin.
• Ellerinin temiz olduğundan emin olduktan sonra bir miktar suyla vulvayı önden arkaya doğru 1-2 defa yıkayıp kurulamalısın.
• Vulvaya asla sabun gibi ürünler değdirilmemelisin. Sadece kurutman yeterli. Ancak ellerini daha sonra hijyen ürünüyle yıkayabilirsin. 
• Suya erişemiyorsan dahi vulvayı önden arkaya doğru silerek kurutmalısın. Bu durumda vulvada koku kalabilir ancak hijyeni bozulmaz. Kadın genital organları kendi kendini korur ve florası birtakım kimyasal ürünlerle bozulmadığı sürece enfeksiyon oluşma riski çok düşüktür. 
• Temiz suya erişimin kısıtlı olduğu durumlarda vulvada kaşıntı olabilir ancak temiz olmayan ellerle dokunmamaya dikkat etmelisin. Kaşıntının nedeni çoğunlukla yeni çıkan tüylerdir. Kaşıntı devam ederse doktora görünmende fayda olabilir.
• Vulvayı asla ıslak mendille silmemelisin. Dezenfektan ya da pH ayarlı solüsyonlu mendiller dahi vulvanın florasını bozabilir. Sadece bebek poposu silmek için kullanılan mendilleri sadece kısa süre için kullanabilirsin.
• Partikül bırakmayan rulo kağıdı gibi kalın dokulu bir kağıdı, normal su ile ıslatarak kullanabilirsin. Sonra da mutlaka kurutmalısın. Islak mendille silinen vulva daha çok kaşınır, tahriş olur ve enfeksiyonları davet eder.

Afet durumlarında kişişel hijyen ve el temizliğini sağlamak için ise Hacettepe Üniversitesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı tarafından hazırlanan infografikteki önerileri uygulayabilirsin:

• Ellerini su ve sabunla en az 20 saniye yıkamalısın.
• Yıkama imkânın yok ise en az yüzde 60 alkol içeren el antiseptiği kullanılabilirsin.
• Yemek hazırlamadan önce, yemek yemeden önce, tuvaleti kullandıktan sonra, yaralı bölgeye temas etmeden önce ve sonra ellerini yıkamalısın.
• El yıkamada kullanılan suyun güvenilir olduğundan emin olmalısın. 
• Afet sonrası oluşan tüm atıklardan ve kirli sulardan uzak durmalı, bunlarla temas edersen ellerini mutlaka yıkamalısın.
• Enfeksiyonlardan, tozdan ve kirden korunmak için maske ve eldiven takabilirsin.